"高ビタミンミネラル" タグが付いた記事一覧
糖尿病と食事療法 その２
糖尿病の食事療法に、タンパク質や食物繊維の摂取が必要だと言うことは、昨日の記事で書きました。次に、最近の研究でわかってきた意外な事実について書きます。
肥満や糖尿病はある種の栄養不足によって起きることがわかってきたので [...]
ダイエットのリバウンドについて
ダイエットの停滞期については、先日、書きましたが、リバウンドはその延長線ということになります。停滞期を我慢できずにダイエットをやめてしまった。食べてしまった。ということですね。元の体重ですめばまだいいのですが、元の体重以 [...]
ダイエットの停滞期について
ダイエットをする人にとって、もっとも”敵”と言われるのが、この停滞期ですよね。それなりのカロリー制限と適度な運動をしているのに、なかなか体重が落ちなくなる時期のことと言えばいいでしょう。この停滞期とはいったい何なのでしょ [...]
ダイエット食には鍋物がいい
前回、鍋物がダイエットと糖尿病の食事療法で大きかったと書きましたが、本当にいいんですよ。材料は大体一緒ですが、味は塩味、醤油味、味噌味、カレー味、キムチ味などいろいろ楽しめます。そして大鍋に１回作れば２～３日食べ続けられ [...]
