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糖尿病と食事療法
糖尿病の食事療法というと食べたいものが食べられず、いつもお腹が空いてつらいという印象があります。確かに糖尿病の食事療法ではカロリーをコントロールして血糖値を下げるのが第１目的です。
でも、ダイエットと同じにカロリーを減 [...]
インスリン抵抗性
たびたび出てくる「インスリン抵抗性」って何かということなんですが、まずインスリンについて説明しなければなりません。インスリンは膵臓のランゲルハンス島という細胞の集合体で作られ分泌されるホルモンの一種で、糖の代謝や脂質の代 [...]
空腹との闘い
ダイエットを始めて、まず苦しむのが空腹との闘いですよね？私も最初は苦しみました。だって、山盛り食べていたご飯が、赤ちゃん茶碗にちょっとですもん。そこで無くてはならなかったのが「蒟蒻ゼリー」です。
甘さもあって１個７kc [...]
糖尿病が重症だと診断された日
１０月の終わり、私はうつ病でもあるので、精神科で新しい薬のための血液検査をしたのです。その結果が、血糖値２８０mg/dl、ヘモグロビンA1ｃが９．６%というものでした。血糖値の正常値は空腹時で１１０mg/dl、ヘモグロビ [...]
