最新の情報
昨日の検査結果
３月１１日、月に１度の血液検査と尿検査をしてきました。結果は良好！血糖値が１０３mg/dl、ヘモグロビンA1ｃ は５．３％でした。平常値です。コレステロール値なども良好な結果となりました。
少しずつですが、毎日のウォーキ [...]
糖尿病と食事療法 その２
糖尿病の食事療法に、タンパク質や食物繊維の摂取が必要だと言うことは、昨日の記事で書きました。次に、最近の研究でわかってきた意外な事実について書きます。
肥満や糖尿病はある種の栄養不足によって起きることがわかってきたので [...]
糖尿病と食事療法
糖尿病の食事療法というと食べたいものが食べられず、いつもお腹が空いてつらいという印象があります。確かに糖尿病の食事療法ではカロリーをコントロールして血糖値を下げるのが第１目的です。
でも、ダイエットと同じにカロリーを減 [...]
ダイエットのリバウンドについて
ダイエットの停滞期については、先日、書きましたが、リバウンドはその延長線ということになります。停滞期を我慢できずにダイエットをやめてしまった。食べてしまった。ということですね。元の体重ですめばまだいいのですが、元の体重以 [...]
３ヶ月目の数値
通院し始めてから約３ヶ月、２月７日に検査した時の結果をお知らせします。血糖値１０５mg/dl、ヘモグロビンA1c ５．７％、その他コレステロール、中性脂肪なども平常値でした。
体重は６０ｋｇ、３ヶ月前と比べて１０ｋｇ減 [...]
糖尿病検査平常値達成
まあ、これまでのようなダイエット、食事療法、運動療法を続けて約2ヶ月。糖尿病の検査結果はどうなったのでしょうか？これは今年の1月7日の検査結果です。
なんと、血糖値107mg/dl、ヘモグロビンA1ｃが5.6％と2ヶ月 [...]
深夜のダイエット食
今、深夜の３時半を過ぎました。夕食もとっくに消化され、またお腹が空いてくる時間です。（そうなる前に寝ろ！って感じですけど）まあ、お腹が空いては仕事も手に付きませんし、寝るにも寝れません。
そこで活躍するのが、以前「蒟蒻 [...]
インスリン抵抗性
たびたび出てくる「インスリン抵抗性」って何かということなんですが、まずインスリンについて説明しなければなりません。インスリンは膵臓のランゲルハンス島という細胞の集合体で作られ分泌されるホルモンの一種で、糖の代謝や脂質の代 [...]
糖尿病のサプリメント
食事療法と運動療法と病院から処方される薬の他に、飲んでいたものがあります。それはステビア濃縮液。甘味成分として、ステビオシドという砂糖の200～300倍の甘さをもつ成分を含んでいます。そのため、ダイエット用食品や糖尿病患 [...]
