３月１１日、月に１度の血液検査と尿検査をしてきました。結果は良好！血糖値が１０３mg/dl、ヘモグロビンA1ｃ は５．３％でした。平常値です。コレステロール値なども良好な結果となりました。
少しずつですが、毎日のウォーキングとスクワットや腹筋、食事コントロールの成果はあるようです。インスリンの働きも復活しつつあるような、そんな気がします。
今、体脂肪率は１７％くらいですから、脂肪細胞が減り、インスリン阻害因子のTNF-αの分泌が少なくなったこと。また筋肉中のインスリン受容体の数が増え、受容体自体の働きが活性化されたためだ と思われます。最近は、あまり食事を我慢してもストレスになるので、時々は甘いものを食べたりしています。でも、食べるのは日中で、夜には食べないようにしていますよ。
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